Lajivoimaa potkukelkalla

Jäällä kun nuo ylämäet ovat vähissä niin päädyin tälläiseen ratkaisuun.
Eli valjaat päälle ja vanha rengas narun perään.
Harjoituksessa vedin 10 x 1 min / 2 min palautuksella. Sykkeen sain nousemaan 180 eli lähes maksimiin.

Pätkä harjoituksesta nähtävissä Youtubessa.

http://www.youtube.com/watch?v=Il8ahzLsezY

Retkiluistelua Varkaudessa

Kävimme lauantaina taas jäällä. Joonas hiihti jääsuksilla ja itse potkin potkurilla.
Joonaksen menoa nähtävissä Youtubessa.
http://www.youtube.com/watch?v=Kh7tBz6WjgU

Kaitsun potkukelkkailua Levillä !

Maailmanmestari Kai Immonen ja Ossi Kuntola testaavat potkukelkkoja Levillä talvella 2009.

http://www.youtube.com/watch?v=28DLxyVYR7U

Potkulautailun ja -kelkkailun moninkertainen maailmanmestari Kai Immonen harjoittelee Levillä talvella 2009.

http://www.youtube.com/watch?v=1MFbpSh6Xn8

Jääluistelukausi avattu 7.11.

Kangaslampi on jäätynyt ja jääkannella vahvuutta yli 5cm. Kävin Markon kanssa luistelemassa pari tuntisen. Pinnalla oli hivenen lunta mutta railoja ei ollenkaan. Kuvan ottoa varten aurasimme kaarteen, muuten luistelimme lumipäällysteisellä jäällä :~)

Potkuputkiottelu

Pesälän Matti on kehittänyt uuden lajin potkuputkiottelun.
Potkuputkiottelu koostuu potkulautailusta Kickbikella josta siirrytään potkukelkalle ja lopuksi vielä hiihdetään.
Kaikki lajit tapahtuu samassa hiihtoputkessa.
Kuvat nähtävissä oheisesta linkistä
http://www.kickbike.com/index.php?mid=48&a=show&id=92

SaD mysteeriin selitystä

During the winter many people suffer from Seasonal Affective Disorder
(SAD), which is commonly known as the winter blues.

Tour de Skate Oravi 100 km SM-Kilpailut Lauantai 6.2.2010

Tour de Skate Oravi 100 km SM-Kilpailut Lauantai 6.2.2010
Tapahtumaan voi osallistua myös potkukelkalla ns. retkisarjaan. 
Myös kilpasarjaa potkukelkoille on suunnitteilla.
http://www.luisteluliitto.fi/maraton-ja_masterluistelu/tour_de_skate/?x490632=491136

SM-potkujen tulokset

Pieksämäki 11.10.2009

Miehet (42,195 km)

1. Kai Immonen Team Kickbike 1.40.05

2. Markku Levänen Savon Dynamo, Varkaus 1.47.29

3. Matti Pesälä Kortelan Ryhti 2.04.42

4. Pekka Määttänen Cycling El Burro 2.09.22

5. Marko Hassinen Cycling El Burro 2.09.23

Naiset (42,195 km)

1. Maarit Salovirta Leppävirran Urheilijat 2.01.16

2. Nina Koponen Savon Dynamo, Kuopio 2.02.55

SM-potkut

Osmon Super-hölkkä/maraton 11.10.2009 Pieksämäellä on myös potkulautailun SM-kisa naisille ja miehille. Tästä on sovittu SPPL:n ja kilpailun järjestäjän kanssa. Yritän järjestää palkinnot sarjojen 3. parhaalle.

Potkulautailijoiden lähtö tapahtuu juoksijoiden kanssa yhtä aikaa muutamia kymmeniä metrejä juoksijoiden edestä. Potkijoiden tulee sitten varoa ja huomioida kilpailun aikana juoksijat.

Ilmoittautumisesta sen verran, että se tulisi tehdä http://www.osmotex.com/ilmoittautuminen/

linkin kautta. Matkaksi valitaan Maraton ja sarjaksi Hölkkä N+M.

Lisäksi kilpailun järjestäjät haluavat ennakkoon listan potkijoista. Tästä on sovittu niin, että minä kokoan matkaan lähtijöiden tiedot ja toimitan ne heille perjantaina 9.10.

Joten laittakaa sähköposti markkulevanen@gmail.com tai soittakaa tai laittakaa tekstiviesti minulle 044-2034645 jos olette tulossa kilpailuun.

Rettikartta on osoitteessa:

http://www.pieksamaki.fi/palvelevapieksamaki/yhdistykset_ja_seurat/urheiluseurat/pieksamaen_veikot_ry/super_osmon_holkka/kartta_juoksureitista/

Itse en ole kiertänyt reittiä, mutta jos oikein muistan kierroksen viimeiset 1,5 km ovat hiekkapohjaa.

Footbike World Championships 2010

Date Footbike World Championships 2010 is set on Thursday 5th to Sunday 8th August 2010. 
Location: Nothern Italy - Ivrea. 
Lisätietoja tulossa myöhemmin IKSA.n sivulle.

36. Osmon Super-hölkkä/maraton 11.10.2009 Pieksämäki

Tässä jälleen yksi tapahtuma, joka huolii potkijoita mukaan maratonille hölkkäsarjaan.

Ilmoittautuminen pe 9.10. klo 14.00 mennessä.

http://www.osmotex.com/ilmoittautuminen/

Lisätietoja: http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3007

Alustavasti on sovittu, että potkijat lähtisivät esim. 50 metriä juoksijoiden edestä tai minuutti ennen juoksijoita, jolloin loppuajasta täytyy itse muistaa ottaa tuo minuutti pois. Tästä täytyy sopia ennen starttia, mikäli lähtöviivalla on minun lisäkseni muita Kickbikellä.

Ei tullut sponssia, tuli pipo.

PlusTv:n sponssi hakemus ei tuonut euroja.

Näkyvyyttä kylläkin.

Pätkä hakemus videostani pyöri Heinäkuussa

PlusTV:n mainoksissa mm. Urheilukanavalla.

http://www.youtube.com/watch?v=AIEwhn3fokw

Hakemustani katsottiin netissä 882 kertaa ja

videon keskiarvoksi tuli 4.

Palkkioksi osallistumisesta posti toi tullessaan

kuvassa näkyvän pipon.

PORVOON XIV MARATON 30.8.2009

Potkulautailu

1 Sami Kuisma Riihimäki 1.34,20

2 Markku Levänen SaD 1.40,20

3 Matti Pesälä Rauma 1.45,28

4 Simo Säynätkari Vantaa 2.08,34

TUL:n avoimet rullaluistelun ja hiihdon kilpailut

Leppävirta (29.8.2009) Matka 5,2 km.

Luistelu

M35 1. Marko Laitala 10.26,4

M40 1. Pekka Moilanen 10.04,3

Potkulautailu

Myl 1. Markku Levänen 10.26,8

Sankt Wendel Eurocup viikonlopun kuvia

Eric vd Meiden kuvaamat:

http://picasaweb.google.com/iksaworld/2009SanktWendelIKSAEurocup#

Stephan Boumanin kuvaamat:

http://www.stepteamhighlevel.nl/fotoboek.php?mode=album&a=98%20

Yvonne Christmannin kuvaamat:

http://www.wochenspiegelonline.de/content/bildergalerien/?action=show&pic=0&uid=308

Maratonin palkintojenjako, jolloin kameran takaa löytyi Pesälän Matti.

http://www.youtube.com/watch?v=mxzX3HJJMnM

Menestystä St. Wendelistä!

Hyvä Markku, upeeta, mahtavaa! Siis 3. sija maratonilla, 8. kympill, 5. 1000m ja viestijoukkueessakin vielä ykkössijoitus!

Reissu taisi mennä loistavasti ainakin tulosten valossa?!!

Tulokset täältä:
http://www.iksaworld.com

Onnittelut Markku loistavasta suorituksesta!

Sankt Wendel Eurocup tuloksia

Kai Immonen vei kaikkien matkojen voitot nimiinsä.
Kaitsun ja Hannun hieno kaksoisvoitto printissä, jota minä täydensin vielä 5. sijalla.
Yllätin itseni ja muut sijoittumalla maratonilla kolmanneksi aikaan 1.26.30.
Kaitsuun eroa 6 minuuttia, mutta toisesta sijasta vain 6 sekunttia.
Tosin reitti taisi olla 2 km alimittainen.
Hannu todisti käytännössä vanhan viisauden "Tehkää niin kuin minä sanon, ei niin miten minä teen" ja kaatui maratonilla. Käsi tohjona ja näillä näkymin tämän kesän kisat potkittuna.

10 km kisan Kaitsu vei ylivoimaisesti. Minulla jaloissa paino vielä maraton ja sijoitus 8.

Matti oli toipunut hienosti Tsekin kolarista ja siivitti meidät vielä viestin voittoon, joten muille jäi miesten sarjassa vai rippeet. (mutta missä meidän naisedustajat ?)

Viralliset tulot löytyvät linkistä
http://www.iksaworld.com

Saksan tv kuvasi ohjelmaan kisoista sitä voitte katsella tästä linkistä 21.8.2009 asti.
Potkulautailu alkaa 22 minuutin kohdalla.

http://sr-mediathek.sr-online.de/index.php?selection=SA

St. Wendel kutsuu

Kun yleisurheilijat aloittavat urakkansa lauantaina Berliinissä niin

potkulautailijat aloittavat omat kilpailunsa eurocupissa Sankt

Wendelissä Saksassa.

Matkaan lähtee minun lisäksi miesten eurocupia johtava Kai Immonen, Hannu Vierikko ja Matti Pesälä.

Lauantaina matkoina ovat 1000 m sprintti ja 42 km maraton.

Sunnuntaina ovat vuorossa 10 km ja viestit.

Wendelinusparkin golf kenttää kiertävä 5960 metrin rata on haastava.

Kierrokseen sisältyy 4 yli 10-13 % jyrkkää nousua, pisimmän yhtenäisen

nousun olleessa noin kilometrin mittainen. Vain sprintti kisa käydään

tasaisella reitillä. http://www.scooter-wnd.de/html/route.html

Tavoitteena on jättää Matti ja Hannu taakse ainakin yhdella matkalla.

Nallikari, Oulu 1.8.2009

Jälleen kerran Oulun Tarmo kunnostautui hienon rullaluistelutapahtuman järjestämisessä. Vielä kun keli oli suosiollinen, vaikka sääennustus oli luonnehdittavissa savolaiseksi: Saattaa se olla satamatta tai sitten ei. Sade alkoi vasta kun olimme siirtyneet ruokailupuuhiin kaupungille.

SaD:in Iisalmen iskujoukko kävi osallistumassa vaihtelevin motivein ja tulos oli sen mukainen. Tuli onnistumista ja sitten sitä 'aivan muuta' osastoa. Niina pokkasi naisten luistelussa ykköspytyn, parantaen aikaansa 6 minuuttia viime vuoteen nähden.

Omalla kohdalla oli missio: 'ottaa rauhallisesti, turhia riskejä erityisesti välttäen'.
Oli mielenkiitoista mennä rauhallisemmin kun ehti katsella miten muut menevät kierrosten edetessä, ketä tulee missäkin kohtaa vastaan, kuka on tippunut mistäkin letkasta. Joskus näin, sitten toisella kertaa toisin...

Pari ketun ja yhden radikaalin kisailu podium paikoista oli myös kiinnostavaa katsottavaa.

Tv Pekka

Pyhän Olavin maraton

Matkana 44 km lämpimässä sade säässä. Tuloksena aika 1.39.17. Hölmöilin lähdössä ja jäin hitaitten luistelijoiden taakse ja kun vihdoin pääsin sauvaviidakosta ohi niin luistelun kärki oli jo karannut kauas. 20 km asti yritin ajaa heitä kiinni, kunnes luovutin. Sen seurauksena 20-30 km väli meni maisemia katsellessa. Sitten sain otettua itseä niskasta kiinni ja kiristettyä vauhtia viimeiselle kympille.

Mukana oli myös kaksi paikallista valjakkokoira harrastajaa maasto kickbikella. Koirien kanssa heillä vauhti nousee yli 40 km/h. Hyvin hekin matkasta selvisivät ilman vetoapua.

Testilenkki uudelle minuuttiluvulle

Navitas maratonin aika aiheutti jo epävarmuutta omasta kunnosta. Onneksi eilinen 10,5 km testilenkki osoitti ettei vauhti ole minnekkään kadonnut. Tuloksena oli oma ennätys 22,44. Kuukaudessa ajasta tippui yli puoli minuuttia pois.

Navitas Maraton

Suomen kesä näytti taas puolensa. Ei tietoakaan edellisviikonlopun helteestä. Navitas maraton käytiin sateessa  ja +4 °C lämmössä. Loppuaika oli 1.47. Tavoitteestani jäin 5 minuuttia, menköön se kelin piikkiin. Aika sentään parantui viime vuodesta 15 minuuttia.

http://www.youtube.com/watch?v=lLG09S7tSB8

Kallaveden kierros

Wanha Vehmerin lenkki tuli kierrettyä Kallaveden kierroksella. Yllättävä Vehmasmäen lisälenkki meinasi sotkea juomahuollon alussa. Mutta lossille ehdin silti ajassa 1.52. Varttitunti meni lossia odotellessa ja tankatessa. Valitettavasti alkumatkalla minulle sopivaa vauhtia pitäneet pyöräilijät jäivät jatkamaan tankkausta, joten loppumatka sujuikin sitten omissa oloissa muutaman pyöräilijän ohittaessa minut silloin tällöin.

Seinä tuli minulle vastaan Uuhimäen 17% nousussa. Se sai minutkin jalkamieheksi kävelemään mäen loppuosan. Alaspäin mentäessä teinkin sitten reitin huippunopeudet 68,8 km/h. Aikaa kului tähän noin 115 km matkaan 5 tuntia 14 minuuttia pysähdyksineen. Mittari näytti keskivauhdiksi 24,3 km/h.

'Notkeita' suomalaisia miehiä suorittamassa alkuverryttelyä Ninan ohjauksessa.

Helteessä juomahuolto on keskeisessä asemassa.

1000 km täyteen

Tämän päivän lenkillä ylittyi 1000 km rajapyykki kisa vehkeellä tänä keväänä.

Samalla uusi Race Max sai ensi tuntuman Suomen kesän keleihin (tuulta ja sadetta).

Lisäksi Cross Maxilla on Multian jälkeen kertynyt potkuilua 500 km.

Jos joku tarvitsee käytettyä Sport Classicia, niin minulla olisi yksi ylimääräinen kaupan.

Peruskuntokausi päätökseen

Nyt pitäisi olla pohjat luotuna ja ryhty potkimaan tehoja.

Kunto on tosin kohonnut jo pelottavan hyvin.

Tänään tuli tehtyä testilenkillä (10,5 km) uusi ennätys.

Keskivauhti on jo rapiat päälle 27 km/h. 

Kehitystä viime kesään on tullut 3,2 km/h.

Nähdään viikonpäästä rauhallisemman vauhdin merkeissä Kallaveden Kierroksella.

Freeride-koeajo

Tässä pikku pätkää Freeridella viime kesältä.

Potkulautailua !

Ei potkulautailu välttämättä vaadi Kickbikea. Tosin tavallisella potkulaudalla tärinä ja jalanvaihto aiheuttaa ongelmia. Oheisessa pätkässä Joonas näyttää mallia. Vauhtia löytyi noin 18 km/h. Potkuttelu intoa riittää meidän perheessä, joten Freeriden hankinta lasten käyttöön on harkinnassa. 

http://www.youtube.com/watch?v=wAffFz79u68

Sinun Savo

Potkuilua Sinun Savossa.

http://www.sinunsavo.fi/fi/lehdet/160509.pdf

Scorpion Storen Kickbike esittely Varkaudessa

Varkauden Scorpion Storessa esiteltiin Kickbikeja 6.5. ja testattiin Freeridea. Videopätkä löytyy: www.youtube.com/watch?v=wAffFz79u68

Tervehdys Varkaudesta

Joroisissa järjestettiin 02.05. SQUEEZY RUN+WALK -tapahtuma.

Markku oli mukana kuntosarjassa Kickbikella. 

10 kilometriä sujui upeassa kelissä aikaan 23.13.

Muutenkin harjoittelu kesän koitoksiin on sujunut hyvin.

Oman perinteisen testilenkin (10,5 km) aika on parantunut viime kesästä pari minuuttia.

Myös Joroisten Lehti teki jutun potkulautailusta.

http://www.joroistenlehti.fi/Urheilu/markun_potkulautailu_herättää_hilpeyttä_9122816.html

Blogin käyttö muuttunut!

Moi!

Blogiin pääsee kirjoittamaan nyt gmail-tunnuksilla!

Juttua ja tarinaa kevään lenkeistä jne. voipi kirjoitella.


Terkuin Marika

Iisalmen Kangaslammen jäärata suljettiin!

Heips!

Jääratakausi on päättynyt Iisalmen Kangaslammella 16.3.2009.

Huolto lopetettiin, koska jäällä on paikoin jo runsaasti vettä ja viimeisen vuorokauden aikana jäähän syntyi lähteiden ansiosta jalan mentävä aukko :o

Kangaslammen jäälle ei kannata siis enää mennä, koska näillä lämpimillä keleillä sinne syntyy varsin helposti lisää noita vaarapaikkoja!

Kiitos kaikille osapuolille kuluneesta kaudesta!

Terveisin jäänhoitotiimi

Luistelua!

Kangaslammin jääradasta löytyy nyt video Youtubesta. Jään vahvuus oli 49cm (14.2.2009).

http://www.youtube.com/watch?v=7GlhykYiYBs


Kuopio Ice Maraton lähestyy, siellä nähdään!

ps. Kangaslammin rataa ei huolleta 20.-21.2.2009, olemme Kuopiossa kisaamassa :)

Luonnonjäätä!

Järvissä ja lammissa alkaa jään vahvuus riittää lähes joka paikassa luisteluun ja kelkkailuun. Niinpä saimme tehtyä myös Iisalmeen Kangaslammelle rataa, jota vielä parannellaan vähitellen (kts. myös nettisivut rullaluistelu/luistelu!). Vielä ei isolla kaupungin jäädytyskoneella lammelle pääse, koska jään vahvuus ei ole siihen riittävää (nyt 30-35cm).

Rata on luisteltavassa kunnossa, muutamia huonompia paikkoja vielä on, mutta nekin yritetään saada siloiteltua/jäädytettyä vedellä viikonloppuna. Radalla näkee suhteellisen hyvin luistella myös ilta-aikaan, sillä lammen ympäri kiertää kävelypolku joka valaisee myös jonkin verran radalle.

Tämä kausi nyt kokeillaan tuota Kangaslammin jäätä, miten radan kunnon ylläpito sujuu ja keväämmällä olevat lähdepaikat alkavat haitata...

Tervetuloa luistelemaan tai kelkkailemaan Kangaslammelle! Soitelkaa jos olette tulossa, voin laitata retkiluistimia tarvittaessa! (puh. 044 328 4664).

- Marika -