Testilenkki uudelle minuuttiluvulle

Navitas maratonin aika aiheutti jo epävarmuutta omasta kunnosta. Onneksi eilinen 10,5 km testilenkki osoitti ettei vauhti ole minnekkään kadonnut. Tuloksena oli oma ennätys 22,44. Kuukaudessa ajasta tippui yli puoli minuuttia pois.

Navitas Maraton

Suomen kesä näytti taas puolensa. Ei tietoakaan edellisviikonlopun helteestä. Navitas maraton käytiin sateessa  ja +4 °C lämmössä. Loppuaika oli 1.47. Tavoitteestani jäin 5 minuuttia, menköön se kelin piikkiin. Aika sentään parantui viime vuodesta 15 minuuttia.

http://www.youtube.com/watch?v=lLG09S7tSB8

Kallaveden kierros

Wanha Vehmerin lenkki tuli kierrettyä Kallaveden kierroksella. Yllättävä Vehmasmäen lisälenkki meinasi sotkea juomahuollon alussa. Mutta lossille ehdin silti ajassa 1.52. Varttitunti meni lossia odotellessa ja tankatessa. Valitettavasti alkumatkalla minulle sopivaa vauhtia pitäneet pyöräilijät jäivät jatkamaan tankkausta, joten loppumatka sujuikin sitten omissa oloissa muutaman pyöräilijän ohittaessa minut silloin tällöin.

Seinä tuli minulle vastaan Uuhimäen 17% nousussa. Se sai minutkin jalkamieheksi kävelemään mäen loppuosan. Alaspäin mentäessä teinkin sitten reitin huippunopeudet 68,8 km/h. Aikaa kului tähän noin 115 km matkaan 5 tuntia 14 minuuttia pysähdyksineen. Mittari näytti keskivauhdiksi 24,3 km/h.

'Notkeita' suomalaisia miehiä suorittamassa alkuverryttelyä Ninan ohjauksessa.

Helteessä juomahuolto on keskeisessä asemassa.